Network
- Hijab Olahraga: Menggunakan hijab untuk jalan di mall saat berlari pasti akan membawa masalah penampilan dan kesehatan, dan tentunya citra sebagai seorang muslimah. Ada banyak jenis hijab olahraga yang dirancang khusus untuk aktivitas fisik. Kenakan hijab yang terbuat dari bahan yang cepat kering dan tidak mudah melorot saat bergerak. Bahan yang baik sebagai hijab untuk berolahraga lari yang cukup memberi kenyamanan biasanya terbuat dari bahan spandex atau elastane, microfiber, polyester, mesh, ataupun jersey.
Bahan pakaian yang nyaman, mudah menyerap keringat dan ringan adalah beberapa syarat yang perlu bagi wanita berhijab. Image: Emily Sea on Unsplash
- Sport Bra: Sport bra memberikan dukungan ekstra pada area dada saat berlari, sehingga Anda dapat bergerak dengan nyaman tanpa harus khawatir tentang ketidaknyamanan. Sebelum berlari, kenakan sport bra Anda dan cobalah bergerak-gerak dengan guncangan yang cukup untuk menirukan gerakan lari. Pastikan ukuran dan kenyamanannya dapat mendukung area dada Anda dengan optimal. Hal ini penting sekali untuk meminimalisir risiko cedera.
- Kaos Kaki Olahraga: Pilih kaos kaki yang nyaman dan breathable untuk menjaga kaki tetap kering dan mengurangi risiko lecet. Memilih kaos kaki tidak asal-asalan lho, walau tidak ada aturan yang baku mana yang benar atau salah. Kaos kaki pendek atau ankle socks dipilih karena cepat kering, minim gesekan, tapi tetap nyaman di cuaca hangat. Sedangkan kaos kaki panjang atau crew socks atau calf-length socks dipilih karena melindungi kaki dari udara dingin, perlindungan maksimum dari lecet, serta menjaga bagian atas kaki yang tidak ingin terekspos.
Baca Juga: Berwisata dan Bebaskan 3 Special Diskon Hari Kemerdekaan
Tips Merawat Pakaian agar Awet
Agar pakaian lari Anda tetap awet dan tahan lama, ada beberapa tips yang bisa Anda ikuti:
- Cuci sesuai arahan/ petunjuk: Ikuti petunjuk pencucian yang tertera pada label pakaian. Gunakan deterjen yang lembut dan hindari pemutih yang keras. Perhatikan suhu air yang disarankan, cara mencuci terutama apakah bisa atau tidak menggunakan mesin cuci, penggunaan pengering, suhu setrika atau cara menyetrika, serta petunjuk tambahan lain seperti tidak untuk diperas.
- Jangan gunakan pelembut: Pelembut tidak mahal, tapi pakaian olahraga Anda bisa saja sangat mahal. Jangan karena pelembut, pakaian Anda jadi rusak. Pelembut pakaian dapat merusak serat kain teknis pada pakaian olahraga, jadi sebaiknya hindari penggunaannya.
- Jemur dengan benar: Jika memungkinkan, jemurlah pakaian di tempat yang teduh agar sinar matahari tidak merusak bahan. Biasanya mengeringkan pakaian dengan menjemur di tempat teduh memberikan umur pakaian yang lebih panjang dan ketahanan warna yang tidak cepat pudar.
Baca Juga: Event dan Pariwisata Olahraga: Organizer dan Pemerintah Daerah Perlu Lebih Komunikatif
- Simpan dengan rapi: Lipat pakaian dengan rapi untuk menghindari kerutan yang tidak diinginkan. Kebiasaan di negara Amerika Serikta dan Eropa Barat, menggantung pakaian olahraga lebih sering diterapkan daripada dilipat. Simpanlah di tempat yang kering dan jauh dari panas berlebih.
- Pisahkan dari bahan kasar: Jangan mencuci pakaian olahraga bersama dengan pakaian berbahan kasar seperti jeans, karena dapat merusak seratnya. Pakaian olahraga memiliki bahan yang berbeda, sehingga cara dan perlakuan dalam membersihkannya pun harus dibedakan. Sedikit repot tidak mengapa karena hal ini justru yang akan menyelamatkan barang kesayangan kita dari usia pakai yang pendek.
Bagi wanita berhijab yang ingin tetap aktif dalam dunia lari, memilih pakaian yang tepat adalah kunci untuk merasakan kesejukan dan percaya diri. Berbagai jenis pakaian dan gaya lari bisa diikuti sesuai dengan preferensi masing-masing. Dengan merawat pakaian dengan baik, Anda dapat memastikan bahwa investasi Anda dalam pakaian lari akan bertahan lama. Jadi, jangan ragu untuk tampil dengan gaya dan semangat saat berlari! ***
